Diagnose en herkenning van angsten en fobieën
Je hoeft niet te wachten op een stempel om hulp te mogen vragen
Iedereen voelt zich weleens angstig. Maar wanneer angst je dagelijks functioneren belemmert, je vermijdt wat je eigenlijk zou willen doen, of als het je uitput… dan kan er meer aan de hand zijn. Herkennen wat er speelt, is vaak de eerste stap naar verlichting.
In deze tekst nemen we je mee in hoe angsten en fobieën worden herkend, hoe een diagnose tot stand komt, én waarom een officiële diagnose niet altijd nodig is om geholpen te worden.
Wat zijn angsten en fobieën eigenlijk?
Angst is een natuurlijke reactie op dreiging of gevaar. Maar bij angststoornissen en fobieën slaat die reactie door. Je lichaam en geest reageren alsof er gevaar is, terwijl dat er in werkelijkheid niet of nauwelijks is.
Bij fobieën is die angst gericht op iets specifieks: hoogtes, dieren, naalden, vliegen, spreken in groepen… je weet vaak dat het ‘niet logisch’ is, maar dat maakt het niet minder intens.
Wanneer is angst ‘te veel’?
Het verschil tussen ‘gezonde’ angst en een angststoornis zit vaak in:
- De intensiteit: De angst is heviger dan je zou verwachten in de situatie
- De duur: De angst duurt al langere tijd of keert steeds terug
- De invloed op je leven: Je vermijdt dingen of situaties uit angst, en dit beperkt je dagelijks functioneren
- Het lijden dat je ervaart: De angst belemmert je geluk, energie en zelfvertrouwen
Je hoeft dus niet flauw te vallen van angst om ‘een probleem’ te hebben. Het gaat erom hoe het voor jou voelt.
Hoe wordt een angststoornis of fobie gediagnosticeerd?
Een officiële diagnose wordt meestal gesteld door een psycholoog of psychiater binnen de GGZ (geestelijke gezondheidszorg). Dit gebeurt aan de hand van gesprekken, vragenlijsten en de DSM-5 (het handboek voor psychiatrische aandoeningen).
Voorbeelden van diagnoses binnen het spectrum van angststoornissen zijn:
- Gegeneraliseerde angststoornis (GAS)
- Paniekstoornis
- Sociale angststoornis
- Specifieke fobie
- Agorafobie
- Angststoornis door een medische aandoening of middelengebruik
Een diagnose kan helpen om inzicht te krijgen en passende zorg te ontvangen via de reguliere zorg. Maar niet iedereen heeft (of wil) een officiële diagnose – en dat is oké.
Herkenning is al een grote stap
Veel mensen worstelen lange tijd met klachten zonder precies te weten wat er aan de hand is. Je voelt:
- Een voortdurende onrust of spanning
- Dat je situaties vermijdt
- Een druk op je borst, ademhaling of maag
- Dat je constant alert bent of snel schrikt
- Een diep gevoel van machteloosheid of schaamte
Dat gevoel van “er klopt iets niet, maar ik weet niet precies wat” is zó herkenbaar. En het betekent niet dat je moet wachten op een officiële diagnose om geholpen te worden.
Wat Ego Centralis kan betekenen
Bij Ego Centralis stellen we geen medische diagnoses. We zijn geen GGZ-instelling. Maar dat betekent niet dat we niets voor je kunnen betekenen – integendeel.
Wij werken met mensen die (mogelijk) last hebben van angstklachten of fobieën, met of zonder diagnose. Herken je jezelf in wat je leest, dan ben je van harte welkom.
We helpen je om te begrijpen wat je voelt, hoe je ermee om kunt gaan en hoe je het geleidelijk kunt loslaten. Je hoeft het niet alleen te doen, en je hoeft ook niet te wachten op een doorverwijzing.
Onze vormen van ondersteuning
We bieden diverse vormen van coaching en begeleiding, afgestemd op jouw behoefte en tempo:
- Persoonlijke coaching – op maat, in gesprek of via praktische oefeningen
- Ambulante begeleiding via de gemeente – ondersteuning in je dagelijks leven
- Wandelcoaching – letterlijk in beweging komen, met rust en ruimte om je verhaal te doen
- IEMT (Integral Eye Movement Therapy) – gericht op het verwerken van triggers en heftige gevoelens
- ACT (Acceptance & Commitment Therapy) – leren omgaan met angst zonder erdoor beheerst te worden
- Lifestyle coaching – werken aan herstel vanuit voeding, beweging, slaap en energie
- Brain Balance coaching – inzicht in je brein, stresssysteem en prikkelverwerking
Onze aanpak is menselijk, warm en nuchter. Je hoeft niets te bewijzen, we kijken samen met jou naar wat je nodig hebt.
Tot slot: erkenning is heling
Je hoeft niet te wachten op een officiële diagnose om erkenning te verdienen. Je ervaring is echt, en het feit dat je dit leest betekent dat je de moed hebt om er iets mee te doen.
Bij Ego Centralis ben je welkom zoals je bent – met alles wat je voelt.
Of je nu worstelt met vage spanning of heftige paniek: je hoeft het niet alleen te dragen. Wij lopen graag een stukje met je mee.
Wil je op de hoogte blijven?
Regelmatig schrijven wij een nieuwsbrief. Hierin vertellen we over Ego Centralis en wat er allemaal op het programma staat.
Ga snel naar:
Relevante artikelen
Onderwerpen in de wegwijzer
Alle hoofdrubrieken staan hier voor jou op een rijtje. Klik op de gewenste hoofdcategorie!
Vul hieronder de term of kreet in waarover je meer informatie hoopt te vinden op onze website.
