De Ego Centralis Wegwijzer!
Begeleiding en Coaching bij een paniekstoornis
Begeleiding en Coaching bij een Paniekstoornis
Met aandacht, menselijkheid en maatwerk van Ego Centralis
Inleiding: de behoefte aan steun bij paniekstoornissen
Een paniekstoornis kan iemands leven volledig op z’n kop zetten. Wat eerst vanzelfsprekend leek – boodschappen doen, reizen, werken, sociale contacten – wordt ineens beladen met angst en onzekerheid. Paniekaanvallen kunnen heftig, verlammend en onvoorspelbaar zijn. Naast de angst voor de aanval zelf, ontstaat vaak ook angst voor de angst: een vicieuze cirkel waarin je je steeds kleiner, kwetsbaarder en onveiliger kunt voelen.
Bij Ego Centralis begrijpen we hoe overweldigend en eenzaam dit kan zijn. Daarom bieden wij persoonlijke, warme en doelgerichte begeleiding voor mensen die met een paniekstoornis worstelen. Geen standaardoplossingen, maar maatwerk vanuit verbinding.
Wat kun je verwachten van begeleiding bij Ego Centralis?
Bij ons staat jouw ervaring centraal. We kijken verder dan alleen de diagnose. Wat belemmert jou in je dagelijks functioneren? Waar heb jij behoefte aan? Wat heb jij al geprobeerd, en wat werkt (nog) niet? We starten altijd met een uitgebreide intake en werken vanuit rust, vertrouwen en haalbare stappen.
Onze begeleiding is gericht op:
- Inzicht in patronen en triggers
- Vergroten van emotionele veerkracht
- Herstel van eigen regie
- Praktisch leren omgaan met paniek en angst
- Verbinden met zingeving, zelfvertrouwen en rust
Onze diensten bij paniekstoornissen
1. Integrale Eye Movement Therapy (IEMT)
IEMT is een krachtige methode die helpt bij het verwerken van angsten, trauma’s en vastgelopen emotionele reacties. Bij paniekstoornissen kunnen paniekaanvallen gekoppeld zijn aan dieperliggende herinneringen of overtuigingen. IEMT richt zich niet op praten, maar op het verwerken van de emotionele lading. Veel cliënten ervaren binnen enkele sessies al een verandering in hoe ze op stress of paniek reageren.
2. Acceptance & Commitment Therapy (ACT)
ACT helpt je op een nieuwe manier naar angst en paniek te kijken. In plaats van te vechten tegen angst, leer je ruimte te maken voor wat er is, en focus je op wat er echt toe doet in jouw leven. Je leert veerkracht op te bouwen, ondanks de aanwezigheid van angst.
ACT helpt bij:
- Vergroten van psychologische flexibiliteit
- Anders omgaan met paniekgevoelens
- Loslaten van controlebehoefte
- Leven vanuit waarden, in plaats van angst
3. Brain Balance Coaching
Bij paniekstoornissen is het brein vaak uit balans: er is sprake van overprikkeling, overactivatie van het stresssysteem, en vaak ook tekorten op het gebied van voeding, slaap en herstel. Brain Balance Coaching kijkt integraal naar de werking van jouw brein en zenuwstelsel en richt zich op herstel van binnenuit.
Onderwerpen die aan bod kunnen komen:
- Stressregulatie en herstel
- Invloed van voeding, beweging en slaap
- Werken aan neuroplasticiteit
- Verlagen van prikkelgevoeligheid
4. Lifestyle Coaching
Paniekstoornissen vragen vaak ook om veranderingen in leefstijl. Hoe zit het met rustmomenten? Hoe ga je om met prikkels? Hoe kun je meer grip krijgen op je energieniveau? Lifestyle Coaching is praktisch en doelgericht, en ondersteunt je in het bouwen van een gezonde structuur die past bij jouw leven.
Denk aan:
- Dagindeling en rust/herstelmomenten
- Gezonde routines
- Ondersteuning bij het opbouwen van sociale contacten of werk
- Mindful omgaan met stressfactoren
5. Coaching en psychosociale begeleiding
Soms is praten wél nodig. Onze coaches bieden een luisterend oor, reflectie, ondersteuning bij zelfinzicht, en begeleiding bij het hervinden van perspectief. Hierin combineren we reguliere technieken met aandacht voor persoonlijke groei, intuïtie en bewustzijn.
Thema’s kunnen zijn:
- Zelfbeeld en eigenwaarde
- Vermijding en gedragspatronen
- Zingeving en toekomstperspectief
- Relaties en sociale druk
Praktische ondersteuning en maatwerk: soms ook mogelijk via de gemeente
Voor wie langdurig of intensievere ondersteuning nodig heeft, bieden wij ook ambulante begeleiding, eventueel gefinancierd via de gemeente (WMO of Jeugdwet). Dit biedt ruimte voor begeleiding in de thuissituatie of bij maatschappelijke participatie, bijvoorbeeld richting dagbesteding, zelfstandig wonen of herstel op werkgebied.
Wat kan Ego Centralis wél – en wat niet?
Wij kunnen je begeleiden in:
✔ Het leren herkennen van triggers en patronen
✔ Praktische hulp bij structuur en balans
✔ Persoonlijke coaching op diepere oorzaken
✔ Herstel van vertrouwen, zingeving en regie
✔ Behandeling met IEMT of ACT als dat passend is
Wat we níet doen:
✘ Wij stellen geen medische diagnoses
✘ Wij bieden geen medicamenteuze behandeling
✘ Wij zijn geen crisisopvang of acute GGZ
Wanneer nodig werken wij samen met huisarts, GGZ of andere betrokken zorgprofessionals.
Voor wie is onze begeleiding geschikt?
Onze aanpak is passend voor:
- Mensen met (lichte tot matige) paniekstoornis of angstklachten
- Mensen die al een GGZ-traject hebben doorlopen maar behoefte hebben aan nazorg of coaching
- Mensen die niet in aanmerking komen voor de GGZ maar wel met klachten kampen
- Jongvolwassenen, volwassenen en ouders die steun zoeken in het omgaan met angst
Afsluiting: je staat er niet alleen voor
Paniek voelt vaak als iets wat je móet oplossen, overwinnen, uitsluiten. Maar juist door met mildheid en acceptatie te kijken naar wat er speelt, ontstaat er ruimte. Bij Ego Centralis sta je er niet alleen voor. Samen bouwen we aan jouw herstel. In jouw tempo. Met respect voor jouw verhaal.
Wil je meer weten over onze begeleiding bij paniekstoornissen of vrijblijvend kennismaken? Neem gerust contact met ons op. Wij denken graag met je mee.
Regelmatig schrijven wij een nieuwsbrief. Hierin vertellen we over Ego Centralis en wat er allemaal op het programma staat.
Relevante artikelen
Alle hoofdrubrieken staan hier voor jou op een rijtje. Klik op de gewenste hoofdcategorie!
Vul hieronder de term of kreet in waarover je meer informatie hoopt te vinden op onze website.
Stuur ons een email!
Your Content Goes Here
