De Ego Centralis Wegwijzer!
Obsessieve-compulsieve stoornis (OCS)
Obsessieve-compulsieve stoornis (OCS): Een dieper begrip
Wat is OCS?
Obsessieve-compulsieve stoornis (OCS), ook wel bekend als OCD (vanuit het Engels: Obsessive-Compulsive Disorder), is een psychische aandoening waarbij iemand last heeft van terugkerende, ongewenste gedachten (obsessies) en/of zich gedwongen voelt om bepaalde handelingen steeds opnieuw uit te voeren (compulsies). Deze dwanggedachten en -handelingen nemen vaak veel tijd in beslag en kunnen het dagelijks leven sterk beïnvloeden.
Voor iemand met OCS is de innerlijke strijd intens. Er is vaak sprake van het besef dat de gedachten of gedragingen irrationeel zijn, maar het lukt niet om deze tegen te houden. Dit leidt tot schaamte, frustratie en vaak ook vermoeidheid.
Obsessies: De dwangmatige gedachten
Obsessies zijn hardnekkige, opdringerige gedachten, beelden of impulsen die angst, afschuw of onzekerheid oproepen. Voorbeelden hiervan zijn:
- Angst voor besmetting of vuil
- Gedachten aan schade aanbrengen (aan jezelf of anderen)
- Noodzaak tot symmetrie, orde of perfectie
- Taboe-gedachten (bijv. seksueel, religieus, agressief)
Mensen proberen deze gedachten vaak te onderdrukken of neutraliseren, wat vaak leidt tot het uitvoeren van compulsies.
Compulsies: De dwanghandelingen
Compulsies zijn herhaalde handelingen of rituelen die iemand uitvoert om de angst die door obsessies ontstaat te verminderen of om te voorkomen dat iets vreselijks gebeurt. Dit kan zijn:
- Overmatig handen wassen of schoonmaken
- Dingen herhaaldelijk controleren (deur op slot? gas uit?)
- Voorwerpen op een bepaalde manier ordenen
- Telrituelen of bepaalde zinnen in het hoofd herhalen
Het uitvoeren van deze handelingen geeft tijdelijk verlichting, maar bevestigt op de lange termijn de angst en houdt het patroon in stand.
De impact van OCS op het dagelijks leven
OCS kan zeer beperkend zijn. Veel mensen met deze stoornis hebben moeite met school, werk, relaties en sociale contacten. Simpele taken kunnen veel tijd kosten en zorgen voor uitputting. Omdat de stoornis vaak samengaat met gevoelens van schaamte of het idee dat men “gek” is, wordt hulp pas laat gezocht.
Het is belangrijk om te benadrukken: mensen met OCS zijn niet gek, zwak of gevaarlijk. Het zijn vaak juist zeer gewetensvolle, gevoelige en perfectionistische mensen, die proberen om controle te houden in een wereld die onveilig voelt.
De rol van de GGZ bij OCS
De GGZ (geestelijke gezondheidszorg) speelt een belangrijke rol bij de diagnostiek en behandeling van OCS. Een goede diagnose wordt gesteld op basis van gesprekken, observaties en vragenlijsten. Hierna kan behandeling gestart worden.
Behandelmogelijkheden in de GGZ:
- Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Met name de variant Exposure en Responspreventie (ERP) is bewezen effectief. Hierbij leert iemand stapsgewijs blootgesteld te worden aan zijn angsten, zonder de bijbehorende dwanghandelingen uit te voeren. - Psychiatrische ondersteuning
Indien nodig kunnen medicijnen (zoals SSRI’s) worden voorgeschreven om de angstgevoelens en dwangmatigheden te verminderen. Vaak wordt dit gecombineerd met therapie. - Ondersteuning van omgeving
Familie of partners worden soms betrokken bij de behandeling, omdat zij vaak (onbewust) een rol spelen in het in stand houden van het patroon.
De GGZ is vooral ingericht op de zwaardere en complexe vormen van OCS, maar ook mensen met mildere klachten kunnen veel baat hebben bij vroegtijdige begeleiding of coaching.
Hoe Ego Centralis kan ondersteunen bij OCS
Hoewel Ego Centralis geen vervanging is voor intensieve GGZ-behandeling, bieden wij wél waardevolle ondersteuning op maat, juist daar waar de reguliere zorg stopt of onvoldoende aansluit. Wij combineren professionele begeleiding met een warme, menselijke benadering.
Persoonlijke coaching bij dwang en angst
Onze coaches bieden veilige, niet-oordelende ondersteuning bij het omgaan met dwanggedachten en -handelingen. We helpen je patronen te herkennen, triggers te identificeren en nieuwe strategieën te ontwikkelen. Het tempo bepaal jij.
We richten ons niet alleen op de klacht, maar ook op wie jij bent als mens. Wat zijn je waarden? Wat wil je? Wat geeft je rust? Dit vormt een kompas in het omgaan met je klachten.
IEMT (Integral Eye Movement Therapy)
Voor mensen met OCS die last hebben van diepgewortelde angst, schaamte of trauma, kan IEMT uitkomst bieden. Deze methode werkt met oogbewegingen om hardnekkige emotionele reacties te verzachten. IEMT is geen vervanging voor CGT, maar een aanvullende methode om emotionele blokkades los te laten die OCS versterken.
ACT (Acceptance & Commitment Therapy)
Bij Ego Centralis gebruiken we ACT om je te helpen omgaan met de angst, onzekerheid en het oncontroleerbare karakter van OCS. ACT leert je ruimte maken voor vervelende gevoelens, zonder dat deze je leven bepalen. In plaats van vechten tegen je gedachten, leer je ermee samen te leven — met aandacht voor wat voor jou écht belangrijk is.
Ambulante begeleiding via de gemeente
Voor mensen die door hun OCS vastlopen in het dagelijks leven, bieden wij praktische ondersteuning thuis of op locatie. Denk aan:
- Structuur aanbrengen in je dag
- Leren omgaan met triggers
- Helpen met sociale interacties of werkhervatting
- Ondersteuning bij contact met instanties of GGZ
Onze begeleiders zijn ervaren in het omgaan met angststoornissen en stemmen hun aanpak volledig af op jouw hulpvraag.
Lifestyle coaching en Brain Balance
Slaap, voeding, beweging en prikkelverwerking spelen een grote rol bij OCS. Onze lifestyle coaches helpen je om beter voor jezelf te zorgen, waardoor je klachten minder grip krijgen. Brain Balance coaching helpt je inzicht te krijgen in je denk- en stresspatronen, zodat je met meer rust en helderheid in het leven kunt staan.
Wat kun je verwachten van Ego Centralis?
Onze werkwijze is warm, betrokken en persoonlijk. We kijken niet alleen naar je klachten, maar naar jou als geheel. We nemen de tijd, luisteren echt en denken mee. Jij bent bij ons geen dossier, maar een mens met potentieel, hoop én obstakels.
- Geen standaardtrajecten, maar maatwerk
- Een holistische benadering: psyche, lichaam en omgeving
- Samenwerking met GGZ of huisarts mogelijk
- We zijn er ook voor na de behandeling – voor het leven erna
Wanneer Ego Centralis inschakelen?
Ego Centralis kan een aanvulling zijn op behandeling in de GGZ of een voortraject vormen als je nog geen intensieve therapie nodig hebt. Ook bij herstel na behandeling, bij milde vormen van OCS of bij bijkomende klachten zoals stress, angst, depressieve gevoelens of een burn-out zijn wij een passende partij.
Je hoeft het niet alleen te doen. Er is hulp, steun en perspectief. We helpen je graag op weg, met respect, begrip en een luisterend hart.
Wil je meer weten over onze werkwijze of vrijblijvend kennismaken? Neem gerust contact met ons op. Samen kijken we hoe we jouw veerkracht kunnen versterken.
Regelmatig schrijven wij een nieuwsbrief. Hierin vertellen we over Ego Centralis en wat er allemaal op het programma staat.
Relevante artikelen
Alle hoofdrubrieken staan hier voor jou op een rijtje. Klik op de gewenste hoofdcategorie!
Vul hieronder de term of kreet in waarover je meer informatie hoopt te vinden op onze website.
Stuur ons een email!
Your Content Goes Here
