Begeleiding en coaching bij trauma

De Ego Centralis Wegwijzer!

Begeleiding en coaching bij trauma

Een veilige weg naar herstel, groei en regie

Inleiding: Trauma raakt wie je bent, niet alleen wat je hebt meegemaakt

Trauma is geen gebeurtenis. Het is de blijvende impact van wat er is gebeurd, van wat je moest meemaken, voelen of verdragen. Het verandert hoe je denkt, voelt, je lichaam ervaart, en hoe je je verhoudt tot anderen. Voor veel mensen voelt het leven na een trauma alsof ze de grip op zichzelf of hun omgeving kwijt zijn. Toch is herstel wél mogelijk. Het vraagt tijd, veiligheid, erkenning – en de juiste begeleiding.

Bij Ego Centralis bieden we begeleiding en coaching bij trauma, op een manier die menselijk, persoonlijk en afgestemd is. Geen standaard protocol, maar ondersteuning die recht doet aan jouw verhaal, jouw tempo en jouw kracht.

Wat is trauma en hoe beïnvloedt het het dagelijks leven?

Trauma ontstaat wanneer een ervaring te groot, te heftig of te overweldigend is om op dat moment te kunnen verwerken. Je zenuwstelsel slaat op tilt, je overlevingsmechanisme treedt in werking, en een deel van jou bevriest op dat moment. Vaak blijft die reactie onbewust doorspelen, ook lang nadat de gebeurtenis voorbij is.

Trauma kan zich uiten in:

Herbelevingen of flashbacks
Prikkelbaarheid of gevoelloosheid
Concentratieproblemen of dissociatie
Vermoeidheid, overprikkeling of slapeloosheid
Moeilijkheden in relaties of werk
Schaamte, schuld of een verstoord zelfbeeld

Soms is er één duidelijke oorzaak (zoals een ongeluk of geweld), maar vaak is trauma complexer. Denk aan een jeugd vol instabiliteit, onveiligheid, emotionele verwaarlozing of langdurige stress.

De kracht van coaching en begeleiding bij trauma

Bij trauma ligt de nadruk vaak op therapie binnen de GGZ. Dat is waardevol – maar niet altijd voldoende, beschikbaar of passend. Coaching en begeleiding kunnen juist daar een brug vormen: tussen de ervaring en het dagelijks leven, tussen verwerking en betekenis, tussen overleven en opnieuw durven leven.

Coaching bij trauma richt zich niet op ‘reparatie’, maar op:

Het begrijpen van je reacties en patronen
Het versterken van je veerkracht en zelfregie
Het leren reguleren van emoties en spanning
Het opnieuw opbouwen van vertrouwen in jezelf en anderen
Het vinden van zingeving, richting en rust

Wat kun je verwachten bij Ego Centralis?

Bij Ego Centralis bieden we een veilige, persoonlijke benadering. Geen druk, geen oordeel. We begeleiden je bij het ontrafelen van wat je hebt meegemaakt, op een manier die past bij jou. Soms betekent dat praten, soms juist oefenen, stilvallen of voelen. We kijken samen naar wat jij nodig hebt – op jouw tempo.

Onze begeleiding is geschikt voor mensen die:

Onverwerkt trauma met zich meedragen
In het dagelijks leven vastlopen door triggers of patronen
Moeite hebben met emotieregulatie of overprikkeling
PTSS- of CPTSS-klachten ervaren, maar niet in de GGZ terechtkunnen
Willen herstellen van trauma zonder in volledige therapie te stappen
Willen leren omgaan met het verleden zonder zichzelf te verliezen

Onze werkwijze en diensten

We werken met verschillende methodieken, ieder met een eigen ingang. Sommige richten zich op verwerking, andere op stabilisatie, lichaamsbewustzijn of gedragsverandering. We combineren deze indien nodig en stemmen af op jouw behoeften.

IEMT – Integral Eye Movement Therapy

IEMT werkt op traumatische beelden, gevoelens en overtuigingen. Door specifieke oogbewegingen te gebruiken, wordt het brein geholpen om vastzittende informatie alsnog te verwerken. Zeer geschikt bij herbelevingen, schaamte, schuld, angst of traumatische triggers.
Voordeel: snel effect op diepe emotionele lading, zonder uitgebreid te hoeven praten.

ACT – Acceptance and Commitment Therapy

ACT helpt je omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens, zonder ze te vermijden of te onderdrukken. Je leert ruimte maken voor wat er is, en tegelijkertijd richting te geven aan wat voor jou belangrijk is.
Voordeel: leert je omgaan met pijn, terwijl je een waardevol leven opbouwt.

Brain Balance Coaching

Bij trauma raakt het brein uit balans. We helpen je inzicht krijgen in de werking van je hersenen, stressregulatie, focus en herstel. We leren je technieken om je brein te kalmeren, grenzen te voelen en overprikkeling te voorkomen.
Voordeel: concrete handvatten voor zelfregulatie en energiebeheer.

Persoonlijke coaching

Individuele coaching helpt je inzicht te krijgen in je gedragspatronen, triggers, relaties en keuzes. Je leert stap voor stap opnieuw te vertrouwen op jezelf en je omgeving.
Voordeel: praktische ondersteuning in het dagelijks leven bij groei, herstel en richting.

Lifestyle coaching

Trauma leeft ook in het lichaam. We kijken samen naar voeding, slaap, beweging, ontspanning en ritme – omdat je lichaam de basis is van je herstel.
Voordeel: versterkt de draagkracht en stabiliteit van binnenuit.

Wat we wél en niet doen

Wij bieden een veilige, persoonlijke begeleiding bij trauma. We behandelen echter géén acute psychiatrische crisis of ernstige dissociatieve stoornissen zoals DIS. Wel begeleiden wij mensen met deze stoornissen.

Wanneer er sprake is van suïcidaliteit, psychose, verslaving of ernstige zelfbeschadiging, is de GGZ noodzakelijk. We werken hierin aanvullend, en verwijzen door waar nodig.

We bieden wél begeleiding:

Tijdens of na een GGZ-traject
In de wachttijd voor therapie
Wanneer je bent uitbehandeld maar nog niet ‘klaar’ bent
Als de GGZ niet beschikbaar of passend is
Als aanvulling op een ander herstelproces

Herstel is geen rechte lijn – maar het is mogelijk

Traumaverwerking is geen snel traject. Het is een proces van vallen, opstaan, ontdekken, loslaten, oefenen en opnieuw durven vertrouwen. Dat proces is niet lineair. Er zullen terugvallen zijn, periodes van intens verdriet of verwarring. Maar met de juiste ondersteuning kun je steeds steviger leren staan.

Bij Ego Centralis begeleiden we jou vanuit compassie, betrokkenheid en rust. We geloven dat ieder mens de kracht in zich draagt om te herstellen – mits die kracht wordt gezien, erkend en ondersteund.

Tot slot: je hoeft het niet alleen te doen

Misschien draag je al jaren een onzichtbaar gewicht met je mee. Misschien weet je niet eens precies waar het vandaan komt – alleen dát het je belemmert. Weet dan: je bent niet alleen. Er is hulp, er is hoop, er is herstel mogelijk.

Bij Ego Centralis ben je welkom. Met alles wat je meebrengt.
Zonder oordeel.
Met aandacht.
In jouw tempo.

Wil je op de hoogte blijven?

Regelmatig schrijven wij een nieuwsbrief. Hierin vertellen we over Ego Centralis en wat er allemaal op het programma staat.

Relevante artikelen

Onderwerpen in de wegwijzer

Alle hoofdrubrieken staan hier voor jou op een rijtje. Klik op de gewenste hoofdcategorie!

Zoek je naar een specifiek iets?

Vul hieronder de term of kreet in waarover je meer informatie hoopt te vinden op onze website.

Stuur ons een email!

Your Content Goes Here