De Ego Centralis Wegwijzer!
Begeleiding en Coaching bij PTSS / CPTSS
Begeleiding en coaching bij PTSS / CPTSS
Wanneer je zoekt naar erkenning, veiligheid en steun op jouw tempo
Inleiding: je hoeft het niet alleen te doen
PTSS en CPTSS kunnen diep ingrijpen in je dagelijks leven. Of je nu last hebt van herbelevingen, intense emoties, lichamelijke spanningen of een gevoel van vervreemding van jezelf of anderen – het is vaak een voortdurende worsteling. Misschien heb je al hulp gezocht, maar liep je vast. Misschien heb je het idee dat niemand je écht begrijpt. Of misschien weet je niet goed waar je moet beginnen.
Bij Ego Centralis erkennen we hoe complex en persoonlijk trauma is. Onze begeleiding is er niet om jou in een systeem te duwen, maar om jou als mens te zien. Met alles wat je hebt meegemaakt – én met alles wat je nog in je hebt aan veerkracht, groei en herstelpotentieel.
Wat is coaching en begeleiding bij PTSS / CPTSS?
Coaching en begeleiding bij trauma zijn geen vervanging voor specialistische traumazorg in de GGZ. Maar het kan een krachtig alternatief of waardevolle aanvulling zijn – zeker wanneer:
- De GGZ geen plek of passende behandeling heeft
- Je niet (meer) in aanmerking komt voor een diagnose of behandeling
- Je herstellend bent en verder wilt bouwen
- Je op zoek bent naar veiligheid, praktische ondersteuning en begrip
- Je liever zonder medisch label werkt aan jezelf
Wij bieden geen crisisinterventie, medische behandeling of intensieve psychotherapie. Wat we wél bieden: een veilige, persoonlijke plek waar jouw verhaal centraal staat – en waar we samen op zoek gaan naar rust, richting en herstel.
Onze visie: traumasensitief, mensgericht, systemisch
Bij Ego Centralis werken we traumasensitief. Dat betekent:
- We begrijpen hoe trauma werkt in het brein, lichaam en gedrag
- We werken op een manier die stress verlaagt, veiligheid vergroot en regie versterkt
- We dwingen niets af – jouw tempo is leidend
- We bieden praktische handvatten én diepe verwerking
We zien je niet als “stoornis”, maar als mens. Onze aanpak is holistisch: lichaam, hoofd, hart, omgeving – alles telt mee in jouw proces.
Onze diensten voor mensen met PTSS / CPTSS
Integral Eye Movement Therapy (IEMT)
Snelle, diepe verwerking zonder hertraumatisering
IEMT is een methode die werkt met oogbewegingen om emotionele lading te verminderen en identiteitsaspecten te verzachten. Je hoeft niet opnieuw je hele verhaal te vertellen – we werken op procesniveau.
Bij PTSS en CPTSS helpt IEMT bij:
- Terugkerende gevoelens zoals schaamte, angst, machteloosheid
- Triggers en flashbacks verminderen
- Identiteitsproblemen (“ik voel me kapot”, “ik ben niet oké”)
- Lichamelijke spanningen en onrust
Voordelen:
- Je hoeft trauma niet uitgebreid te bespreken
- Werkt vaak snel, zonder druk
- Geschikt als je al veel hebt geprobeerd en vastloopt
Belangrijk:
IEMT is géén vervanging voor EMDR of traumatherapie, maar wél een krachtige aanvulling – ook als je eerder in de GGZ bent uitbehandeld verklaard.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Leren omgaan met pijn, zonder jezelf te verliezen
ACT helpt je om op een nieuwe manier met je gedachten, gevoelens en herinneringen om te gaan. Je leert niet om alles op te lossen – maar om ermee te zijn, zonder dat het je leven blijft bepalen.
Bij PTSS en CPTSS helpt ACT bij:
- Overweldigende emoties leren verdragen
- Beter omgaan met triggers
- Je leven weer richting geven ondanks de pijn
- Grenzen leren stellen en je waarden ontdekken
Voordelen:
- Praktisch én verdiepend
- Geschikt voor mensen met een “vol hoofd”
- Helpt bij langdurige klachten of herhaling van patronen
Coaching (traumasensitief en op maat)
Persoonlijke begeleiding die je ziet – niet alleen je klachten
Soms is het niet nodig (of wenselijk) om met een label of behandeling aan de slag te gaan. Soms heb je gewoon iemand nodig die met je meeloopt, spiegelt, ondersteunt en jou helpt helderheid en richting te vinden. Onze coaching is afgestemd op jouw unieke proces.
Wat coaching bij ons kan bieden:
- Begeleiding bij verwerking en persoonlijke groei
- Werken aan zelfvertrouwen, regie en herstel van eigenwaarde
- Praktische steun bij werk, relaties of grenzen
- Langdurige ondersteuning – ook als het even stilstaat
Wat je mag verwachten:
- Warmte, veiligheid en geen oordeel
- Reflectie, structuur en verdieping
- Iemand die naast je loopt, niet boven je staat
Brain Balance Coaching
Inzicht in jouw brein, energie en overprikkeling
Trauma beïnvloedt je zenuwstelsel. Veel mensen met PTSS/CPTSS ervaren chronische stress, moeheid, prikkelgevoeligheid of cognitieve uitval. Met Brain Balance Coaching krijg je inzicht in hoe jouw brein werkt – en wat je nodig hebt om weer balans te vinden.
Bij PTSS/CPTSS helpt het o.a. bij:
- Begrijpen waarom je zo snel uitgeput raakt
- Grip krijgen op overprikkeling of shutdowns
- Herkennen van stressreacties in je lijf
- Aanleren van nieuwe routines die je systeem kalmeren
We werken met:
- Breinprofielanalyse
- Zenuwstelselregulatie
- Praktische leefstijlaanpassingen
- Werkbare tools voor dagelijkse rust
Lifestyle Coaching
Herstel begint ook bij je lichaam, omgeving en gewoontes
Je brein kan pas tot rust komen als je lijf dat ook mag. Lifestyle coaching richt zich op de “basisvoorwaarden” voor herstel: slaap, voeding, beweging, structuur, ontspanning, zingeving.
Wat het oplevert:
- Meer grip op je dag- en nachtritme
- Ondersteuning bij voeding en energie
- Routine en structuur op maat (zonder druk)
- Bewustwording van wat wél werkt
Voor wie?
- Als je steeds terugvalt in chaos of uitputting
- Als je fysieke klachten hebt naast mentale spanningen
- Als je geen energie hebt voor zware therapie, maar wel iets wilt doen
Wat we wél en wat we niet kunnen
Wat we WÉL kunnen:
- Persoonlijke begeleiding op maat
- Verwerking van emoties via IEMT
- Houvast bieden via coaching of ACT
- Regulatie van overprikkeling en stress
- Praktische hulp bij zingeving, structuur en herstel
- Steun bieden aan mensen die zijn vastgelopen in de GGZ
- Complementaire aanvulling op (of alternatief voor) reguliere zorg
Wat we NIET doen:
- Crisisopvang of 24/7 bereikbaarheid
- Medicatie of psychiatrische diagnostiek
- Behandeling van acute suïcidaliteit of psychose
- Vervanging van intensieve klinische traumatherapie
- Vervanging van GGZ wanneer specialistische hulp écht nodig is
Samengevat: herstel is mogelijk – op jouw manier, in jouw tempo
PTSS en CPTSS vragen om veiligheid, erkenning en geduld. Soms vind je die binnen de GGZ, soms daarbuiten. Bij Ego Centralis geloven we dat er meer wegen zijn naar herstel – en dat ook jij jouw weg mag vinden. Zonder druk, zonder oordeel.
Je hoeft niet “beter” te zijn om te mogen beginnen. Je hoeft niet alles onder woorden te brengen om gehoord te worden. Je mag zijn waar je bent – en wij lopen met je mee.
Wil je verkennen wat wij voor jou kunnen betekenen? Je bent welkom, met alles wat je meebrengt. De eerste stap hoeft niet groot te zijn – alleen echt.
Regelmatig schrijven wij een nieuwsbrief. Hierin vertellen we over Ego Centralis en wat er allemaal op het programma staat.
Relevante artikelen
Alle hoofdrubrieken staan hier voor jou op een rijtje. Klik op de gewenste hoofdcategorie!
Vul hieronder de term of kreet in waarover je meer informatie hoopt te vinden op onze website.
Stuur ons een email!
Your Content Goes Here
