De Ego Centralis Wegwijzer!
Behandeling en herstelmogelijkheden PTSS / CPTSS
Behandeling en herstelmogelijkheden bij PTSS en CPTSS
Als heling niet vanzelf komt, maar wél mogelijk is
Inleiding: herstel is mogelijk, ook als het niet vanzelf lijkt te gaan
Leven met een posttraumatische stressstoornis (PTSS) of complexe PTSS (CPTSS) is intens. Het voelt soms alsof je lichaam op scherp staat, je emoties je overspoelen en je verleden zich steeds weer aandient – ook als je gewoon je dag probeert te leven. En misschien heb je al hulp gezocht, maar heb je niet de juiste aansluiting gevonden. Dat is niet zeldzaam. PTSS en CPTSS zijn diepgewortelde reacties op wat je hebt meegemaakt, en herstel is zelden lineair.
Gelukkig zijn er wél meerdere wegen naar herstel. De reguliere GGZ biedt veel behandelmogelijkheden, maar soms is dat niet voldoende – of pas op de lange termijn beschikbaar. In dit overzicht nemen we je mee door de verschillende behandelopties, met oog voor nuance, erkenning én alternatieve routes. Zodat jij kunt ontdekken wat mogelijk is – ook als je al lang op zoek bent naar verlichting.
De rol van de GGZ bij PTSS en CPTSS
Gespecialiseerde zorg met wetenschappelijke onderbouwing, maar niet altijd toereikend
De geestelijke gezondheidszorg (GGZ) speelt een belangrijke rol in de diagnostiek en behandeling van PTSS en CPTSS. Binnen de GGZ werken psychiaters, psychologen en andere professionals samen om mensen met psychische klachten te ondersteunen. De zorg is over het algemeen gebaseerd op evidence-based behandelmethoden: therapieën die wetenschappelijk onderzocht zijn en waarvan is aangetoond dat ze effectief zijn bij traumagerelateerde klachten.
Diagnostiek: een officiële erkenning van je klachten
Als je via de GGZ een intake en onderzoekstraject doorloopt, kun je – indien van toepassing – een officiële diagnose PTSS of CPTSS krijgen. Voor veel mensen is dit een belangrijk moment van erkenning: het bevestigt dat je klachten geen “aanstellerij” zijn, maar een normale reactie op abnormale of overweldigende gebeurtenissen.
Een diagnose opent ook de deur naar gespecialiseerde behandelingen die binnen het basis- of specialistisch GGZ-traject worden vergoed vanuit de zorgverzekering.
Behandelvormen binnen de GGZ
1. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
EMDR is een veelgebruikte behandelmethode voor PTSS. Het helpt bij het verwerken van traumatische herinneringen door middel van oogbewegingen of andere vormen van bilaterale stimulatie. Tijdens EMDR wordt je gevraagd aan de nare herinnering te denken, terwijl je afgeleid wordt. Hierdoor verliest de herinnering geleidelijk zijn emotionele kracht.
Voordelen:
- Snel effect bij enkelvoudig trauma
- Vaak korte behandelduur
- Weinig woorden nodig: geschikt voor mensen die moeilijk kunnen praten over hun trauma
2. Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Deze therapie richt zich op het veranderen van negatieve overtuigingen en gedragingen die je na een traumatische ervaring hebt ontwikkeld. Bij PTSS kan dat bijvoorbeeld zijn: “Het is altijd gevaarlijk” of “Ik ben nergens veilig”.
Voordelen:
- Praktisch en gestructureerd
- Helpt je gedachten opnieuw leren beoordelen
- Vermindert vermijding en versterkt regie
3. Narratieve Exposure Therapie (NET)
Voor mensen die meerdere trauma’s hebben meegemaakt (bijvoorbeeld oorlog, mishandeling, chronisch misbruik), biedt NET een manier om hun levensverhaal chronologisch te ordenen en traumatische gebeurtenissen daarin te integreren.
Voordelen:
- Structurele verwerking van meerdere gebeurtenissen
- Inzicht in levensverhaal en patronen
- Vooral effectief bij CPTSS of meervoudige trauma’s
4. Schematherapie (bij CPTSS)
CPTSS is vaak ontstaan door langdurige, relationele of vroegkinderlijke traumatisering. Schematherapie richt zich op de innerlijke ‘schema’s’ of overtuigingen die je over jezelf en anderen hebt ontwikkeld, vaak vanuit een onveilige basis.
Voordelen:
- Langdurige, diepe therapie
- Werkt op gedrags-, emotioneel én relationeel niveau
- Zeer geschikt voor mensen met hechtingsproblemen of innerlijke conflicten
5. Psychiatrische ondersteuning en medicatie
Soms worden antidepressiva of andere middelen ingezet om de intensiteit van angst, depressie of slapeloosheid te verminderen. Medicatie kan klachten dempen, maar is zelden de kern van de behandeling. Het wordt vooral gezien als ondersteunend.
De kracht van de GGZ
De GGZ is sterk in:
- Zorgvuldige diagnostiek en classificatie
- Werken met wetenschappelijk onderbouwde behandelmethoden
- Multidisciplinaire samenwerking (psychiater, psycholoog, vaktherapeut, etc.)
- Mogelijkheid tot opname of intensieve dagbehandeling bij ernstige problematiek
- Volledige of gedeeltelijke vergoeding via de zorgverzekering
De beperkingen van de GGZ
Toch ervaren veel mensen ook dat de GGZ niet altijd toereikend is – zeker bij CPTSS of langdurige, complexe problematiek:
- Lange wachttijden: Soms moet je maanden wachten voor een intake, en nog eens maanden voor de start van behandeling.
- Standaardisering: Er wordt vaak gewerkt volgens vaste protocollen, terwijl trauma persoonlijk is en maatwerk vereist.
- Beperkte tijd: GGZ-trajecten zijn vaak kortdurend en doelgericht, terwijl CPTSS vraagt om langdurige, relationele ondersteuning.
- Geen ruimte voor het lichaam: Veel behandelingen zijn nog sterk cognitief, terwijl trauma zich óók in het lijf nestelt.
- Beoordeling op complexiteit: Sommige cliënten worden geweigerd omdat hun problematiek te complex of onvoldoende gedefinieerd is.
Wanneer GGZ geen of onvoldoende oplossing biedt
Helaas komt het vaak voor dat mensen met (complexe) trauma’s tussen wal en schip vallen binnen de GGZ. Denk aan:
- Lange wachtlijsten
- Geen passende diagnostiek of onvoldoende erkenning
- Afwijzing omdat je “te complex” bent
- Behandeling die te oppervlakkig voelt of geen ruimte biedt voor jouw unieke verhaal
In deze situaties is het belangrijk te weten dat je niet vastzit. Er bestaan instellingen en professionals die juist gespecialiseerd zijn in trauma’s die niet binnen de standaardkaders passen.
Gespecialiseerde trauma-instellingen in Nederland
ARQ Centrum’45
ARQ is een landelijk expertisecentrum voor psychotrauma. Ze behandelen o.a. mensen met complexe of meervoudige trauma’s, zoals oorlogservaringen, vluchtelingenproblematiek, of langdurig misbruik. Hier werken specialisten op het gebied van PTSS en CPTSS, vaak multidisciplinair.
Voordelen:
Diepgaande traumazorg
Veel kennis over complexe casuïstiek
Mogelijkheid tot diagnostiek wanneer anderen niet verder komen
Sinai Centrum
Een GGZ-instelling gespecialiseerd in traumagerelateerde stoornissen. Ze hebben speciale behandelprogramma’s voor veteranen, hulpverleners, slachtoffers van seksueel misbruik of geweld.
Kenmerken:
- Gespecialiseerde traumabehandeling
- Holistische aanpak (psychiatrie, psychotherapie, systeemtherapie)
- Ondersteuning bij terugvalpreventie en re-integratie
Complementaire zorg & trauma-sensitieve coaching
Wanneer de reguliere zorg onvoldoende aansluit, of wanneer je op zoek bent naar een meer lichaamsgerichte, integrale of persoonlijke aanpak, kan complementaire zorg een uitkomst bieden.
Wat verstaan we onder complementaire zorg?
- Lichaamsgerichte therapieën zoals Somatic Experiencing, sensorimotor psychotherapie of TRE (trauma releasing exercises)
- Mind-body benaderingen zoals mindfulness, ademwerk of energetisch lichaamswerk
- Coaching met oog voor trauma, triggers, zenuwstelselregulatie en veiligheid
Trauma-sensitieve coaches
Dit zijn professionals die buiten de GGZ werken, maar wel goed geschoold zijn in trauma-educatie, veilige hechting en nervous system regulation. Zij bieden:
- Ruimte voor jouw tempo
- Begrip zonder etiketten
- Praktische handvatten voor het dagelijks functioneren
- Langdurige ondersteuning zonder behandelduurbeperking
De rol van Ego Centralis: wanneer je op zoek bent naar begeleiding mét diepgang
Bij Ego Centralis begrijpen we dat herstel van trauma geen kwestie is van “even een traject volgen”. We weten dat je misschien al veel geprobeerd hebt, teleurgesteld bent in hulpverlening, of je niet gezien hebt gevoeld. Daarom bieden wij begeleiding op een manier die aansluit bij jouw tempo, jouw verhaal en jouw behoeften.
Wat kun je bij ons verwachten?
IEMT (Integral Eye Movement Therapy)
- Snelle toegang tot diepere emotionele lagen
- Helpt bij het verwerken van gevoelens zoals schaamte, angst, boosheid
- Geschikt bij hardnekkige herinneringen of identiteitsproblemen
- Je hoeft niet alles opnieuw te vertellen
ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
- Leren omgaan met innerlijke onrust
- Ruimte creëren voor emoties zónder erdoor overspoeld te worden
- Leven naar je waarden, ook als het moeilijk is
- Vergroten van psychologische flexibiliteit
Coaching & zelfinzicht
- Begeleiding bij zelfbeeld, grenzen, regie en herstel van vertrouwen
- Geen diagnose nodig om aan de slag te gaan
- Praktische oefeningen voor meer grip en helderheid
- Veilig, betrokken en afgestemd op jou
Brain Balance Coaching
- Inzicht in je breinprofiel (zoals overprikkeling, moeheid of hyperalertheid)
- Werken aan rust en focus via leefstijl, voeding en stressherstel
- Lichaam en brein leren reguleren
- Op maat afgestemde tools voor jouw energie en mentale balans
Lifestyle Coaching
- Integratie van beweging, voeding, slaap, structuur en ontspanning
- Praktisch en concreet: kleine stappen die je leven draaglijker maken
- Versterking van je veerkracht en zelfzorg
- Ondersteunend bij hersteltrajecten binnen of buiten de GGZ
Voor wie is onze begeleiding bedoeld?
- Mensen met (complexe) trauma die niet terechtkunnen bij GGZ
- Mensen die al in behandeling zijn en extra ondersteuning zoeken
- Mensen die geen diagnose willen, maar wél begeleiding
- Mensen die persoonlijke, warme en praktische begeleiding zoeken
Tot slot: Er is niet één juiste weg, maar er zijn wél mogelijkheden
Herstel van PTSS of CPTSS vraagt moed, tijd en veiligheid. Soms is het zwaar, soms eenzaam, en vaak verwarrend. Maar je staat er niet alleen voor. Als de GGZ niet voldoende ruimte heeft – of als je aanvullend zoekt naar iets wat dieper gaat – dan zijn er alternatieve routes die echt kunnen helpen.
Bij Ego Centralis ben je welkom, ook als je verhaal complex is. We bieden geen pasklare oplossingen, maar wel betrokkenheid, veiligheid, deskundigheid en oprechte aandacht voor jou als mens.
“Je hoeft niet te wachten tot iemand anders jou serieus neemt. Jouw verhaal is nu al waardevol – en er zijn mensen die samen met jou willen zoeken naar herstel.”
Regelmatig schrijven wij een nieuwsbrief. Hierin vertellen we over Ego Centralis en wat er allemaal op het programma staat.
Relevante artikelen
Alle hoofdrubrieken staan hier voor jou op een rijtje. Klik op de gewenste hoofdcategorie!
Vul hieronder de term of kreet in waarover je meer informatie hoopt te vinden op onze website.
Stuur ons een email!
Your Content Goes Here
